Das Body Styling ist ein Workout zur Straffung und Formung der Figur. Der Schwerpunkt liegt im Kräftigungsteil. Natürlich dürfen Übungen für die sogenannten Problemzonen nicht fehlen. Es werden oft Steps, Hanteln und Gummibänder als Hilfsmittel eingesetzt. Zum Schluss folgt ein Stretchingteil zur Entspannung. Diese Lektion eignet sich auch für leicht übergewichtige Personen. Die perfekte Einsteiger-lektion.
Was ist Tanzen?
Tanz nennt man auf Musik ausgeführte Körperbewegungen. Tanzen ist ein Ritual, ein Brauchtum, eine darstellende Kunstgattung, eine Berufstätigkeit, eine Sportart, eine Therapieform oder schlicht ein Gefühlsausdruck!